Как сопротивляться старости

Старение – процесс не из приятных. «И все же замедлить его можно», – считает начальник гериатрического отделения Ростовского областного госпиталя для ветеранов войн Наталья БАБАСИНОВА

– В каком возрасте наступает старость?

– По определению Всемирной организации здравоохранения, 60–74 года – пожилые люди, 75–89 лет – старческий возраст, 90 лет и старше – долгожители. Главным фактором увеличения продолжительности жизни является то, что продлевается период активного долголетия.

– Новозеландский геронтолог Даниэль Бельски, проведя исследования биологической старости, пришел к выводу, что скорость старения только на 20 % зависит от наследственности, a остальные 80 % – это внешние факторы.

– Абсолютно так. Профилактикой борьбы со старением надо начинать заниматься не в 60 лет, а с 40–45. Учитывая влияние на организм образа жизни, питания, экологии, социума.

– Но бывает же, что люди зрелые по-разному относятся к своему возрасту, сопутствующим ему болезням. Один стареть не хочет: борется за себя, цепляется за жизнь, а другой махнул на все рукой.

– Но жить, поверьте, хотят все. Здесь разные аспекты. Важно то, как сам человек проявит себя. Он должен следить за своим режимом дня, заниматься по мере возможности спортом...

– Лечиться, принимать лекарственные препараты.

– Да. И обязательно проходить диспансеризацию. Врачи-гериатры стимулируют человека к сопротивлению старости.

– Что еще этому способствует?

– Физическая активность, когнитивная реабилитация, правильное питание. Мы проводим современную диагностику пожилых, выявляем те или иные заболевания и, при необходимости, направляем их для оказания высокотехнологичной медицинской помощи.

– К лечению пациентов Вы, с одной стороны, подходите комплексно, с другой – дифференцированно?

– Безусловно. В том и задача врача провести комплексное обследование и понять, какими должны быть его дальнейшие действия по отношению к больному.
Советы от Натальи БАБАСИНОВОЙ • Нужно следить за своим здоровьем безотносительно каких-либо симптомов и обязательно проходить диспансеризацию, чтобы выявить риски тех или иных заболеваний либо их осложнений.

• Контролировать уровень холестерина, сахара, витамина D, гормонов крови.

• Не заниматься самолечением – обращаться к врачу.

• Физическая активность – регулярная ходьба по пересеченной местности – до 10 тысяч шагов в сутки.

• Сбалансировать питание по белкам, жирам, углеводам.

• Найти близкое по душе хобби.


ГЕРОНТОЛОГИЯ – наука, которая исследует биологические, социальные и психологические причины старения.

ГЕРИАТРИЯ – раздел геронтологии, изучающий профилактику и лечение болезней старческого возраста.

СТАРЕНИЕ У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА – сугубо индивидуальное качество. Кто-то бодр и в 100 лет, кто-то дряхл в 50...
 
По теме
Фото: 1MI В центре детской хирургии Ростова с пациентами начнет работать робот Фёдор В Ростове в детском областном хирургическом центре будет работать робот, измеряющий давление и уровень сахара в крови,
IMG_0547.jpg - Администрация г. Ростов-на-Дону Глава Администрации Ростова Алексей Логвиненко вместе с министром ЖКХ региона Сергеем Сизиковым побывали с рабочей поездкой на закрытом полигоне твердых бытовых отходов в Северо-Западной промышленной зоне.
Администрация г. Ростов-на-Дону
Жителям Новочеркасска следует остерегаться новой схемы мошенничества - Tuzlovgrad.Ru Появилась новая схема мошенничества, при которой злоумышленники, выдавая себя за сотрудников оператора сотовой связи, пытаются получить доступ к личным страницам россиян на портале «Госуслуги».
Tuzlovgrad.Ru
Порядок присвоения звания «Ветеран труда» в Ростовской области - Кагальницкий район Порядок и условия присвоения звания "Ветеран труда" в Ростовской области определены Областным законом от 18.09.2006 г. № 541-ЗС "О порядке и условиях присвоения звания "Ветеран труда" в Ростовской области,
Кагальницкий район
Библиопутешествие «Города-герои» - Ремонтненская МЦБ С каждым годом все дальше и дальше от нас героические и трагические годы Великой Отечественной войны, которая стала одним из самых тяжёлых испытаний, которые с честью выдержала наша страна.
Ремонтненская МЦБ
В период с 18 по 29 марта и 2024 г. проводится Общероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью», направленная на объединение усилий органов власти, общественности и населения в противодействии незаконному обороту наркотиков.
Ремонтненская МЦБ