Сочетание стресса на работе и недосыпания слишком опасны

Нарушения сна в совокупности со стрессом на работе в три раза увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у гипертоников. 

К такому выводу пришли авторы первого подобного исследования, проведенного в Мюнхенском техническом университете.

Ученые изучили данные 1959 гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет без сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У тех же, кто испытывал только стресс на работе, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был выше в 1,6 раза. У тех, кто только плохо спал, но не испытывал стресса, – в 1,8 раза выше. Сочетание двух факторов увеличивало риск смерти в три раза. 

И речь здесь идет не о том, что у вас был какой-то один тяжелый день на работе и вы не смогли затем уснуть. Ученые рассматривали многолетний процесс, который вызывает потерю энергии и может привести к ранней смерти.

То есть врачи должны спрашивать пациентов-гипертоников о том, не испытывают ли они стресс на работе и хорошо ли спят. А работодатели – помочь преодолеть стресс и не мешать лечить бессонницу.
 
По теме
Дом Анастасии Заворотнюк Фото: Елена ПЕТРОВА - Комсомольская правда Дмитрий Шепелев дал ценный совет Петру Чернышеву Ирина ВИКТОРОВА Сегодня в 19.45 на Первом канале выйдет спецвыпуск программы «Пусть говорят», посвященный Анастасии Заворотнюк.
16.09.2019
Чтобы почувствовать минимальный эффект, надо заниматься полгода-год. Но стоит помнить, что полностью вылечиться не получится – занятия помогут облегчить состояние и улучшить качество жизни.
15.09.2019 Газета Вперёд
Приглашаем на «Каргинскую ярмарку»! - Музей-заповедник М.А Шолохова 6 октября 2019 года на мельничном комплексе Музея-заповедника М.А. Шолохова в станице Каргинской пройдет литературно-этнографический праздник «Каргинская ярмарка на Покрова».
16.09.2019 Музей-заповедник М.А Шолохова
Поделиться в социальных сетях Просмотров: 1 В рамках празднования 82-й годовщины образования Ростовской области 13 сентября возле Городского Дома детского творчества работала выставка детского творчества «Донская палитра»,
14.09.2019 Шахтинские известия
«Ростов» одержал волевую победу над «Ахматом» 💥 - ФК Ростов Матч «Ростов»  «Ахмат» стал последним в 9-м туре Премьер-лиги. Соперники нашей команды в борьбе за первое место – «Зенит» и «Краснодар», уже сыграли свои матчи и одержали синхронные победы.
16.09.2019 ФК Ростов
На недавно прошедшем турнире Большого шлема в США российский теннисист Даниил Медведев впервые за последние 14 лет вывел нашу страну в финал, где ему предстояло сразиться с великим и легендарным испанцем Рафаэлем Надалем.
17.09.2019 Газета Наше время
Поделиться в социальных сетях Просмотров: 2 С 4 по 12 сентября в знаменитом «Волей Граде» в Витязево под Анапой проходило открытое первенство России по пляжному волейболу среди ветеранов.
16.09.2019 Шахтинские известия
«Ростов» одержал волевую победу над «Ахматом» 💥 - ФК Ростов Матч «Ростов»  «Ахмат» стал последним в 9-м туре Премьер-лиги. Соперники нашей команды в борьбе за первое место – «Зенит» и «Краснодар», уже сыграли свои матчи и одержали синхронные победы.
16.09.2019 ФК Ростов
Батайчане волнуются, что под мостом не сделают ограждение. В редакцию позвонили обеспокоенные жители улицы Пионерской, которые рассказали, что на прошлой неделе у них на улице начали устанавливать светофор, делать отбойники.
16.09.2019 Газета Вперёд